12/03/2014
Zinot smadzeņu darbības principus katras 5 bezmiega naktis var pielīdzināt viena alkoholiska dzēriena efektam. Sanāk, ka cilvēks, kurš palicis nomodā 20 stundas, nevar pilnvērtīgi darboties, analoģiski arī cilvēks, kurš pārsniedzis pieļaujamo alkohola devu, nevar sēsties pie stūres, raksta meddaily.ru.
Tādējādi pēc bezmiega nakts kategoriski aizliegts sēsties pie stūres. Miega trūkuma dēļ organismā paaugstinās stresa hormona kortizola līmenis, mazliet samazinās ķermeņa temperatūra un imunitāte pārstāj strādāt pilnā mērā. Savukārt smadzenes šajā situācijā darbojas tāpat kā alkohola reibumā.
No vizuāli-motoriskās koordinācijas skatu punkta, katra nomodā pavadītā stunda atbilst papildus alkohola koncentrācijai asinīs, kas sastāda 0,004%. Sanāk, ka cilvēkam, kurš gulējis mazāk par 5 stundām, ir traucēta koordinācija.
Visbiežāk ar šo problēmu saskaras jaunieši, jo viņi slikti pārdzīvo miega trūkumu. Vēlāk, kā rāda statistika, šajā vecuma grupā bieži ir miega traucējumi, turklāt šis skaitlis nemitīgi aug.
Materiālu sagatavoja Intensa.pro redakcija
_2015_cover_2.jpg)
