Zinātnieki: Aerobika padarīs jūs gudrāku

14/05/2014

Vankūveras zinātnieki pierādīja, ka aerobika var palīdzēt kļūt gudrākai, mazināt izklaidību un aizmiršanu. Tas tika atklāts, balstoties uz fizisko aktivitāšu ietekmi uz smadzenēm.

Pētījumā piedalījās 90 sievietes vecumā no 70 līdz 90 gadiem, raksta rosbalt.ru. Visām pētījuma dalībniecēm bija atmiņas un koncentrēšanās problēmas. Līdz testēšanas sākumam katrai pētījuma dalībniecei veica magnētisk tomogrāfiju, kuras laikā tika fiksēti hipokapma, smadzeņu daļu, kas atbild par atmiņu, izmēri.

Tad pētījuma dalībnieces sāka trenēties divas reizes nedēļā 6 mēnešu garumā, kur viena nodarbība ilga vismaz stundu. Atkarībā no vingrinājumu veida, dalībnieces iedalīja 3 grupās: tās, kuras veica lokanības vingrinājumus, tās, kuras veica aerobos vingrinājumus un trešā daļa – spēka vingrinājumus.

Tika atklāts, ka aerobās grupas dalībniecēm hipokamps ievērojami palielinājās, bet pārējās grupās izmaiņas nenotika. Balstoties uz šo atklājumu pētnieki rekomendē nodarboties ar aerobiku atmiņas uzlabošanai. Turklāt ne vien vecāka gājuma cilvēkiem, bet arī gados jauniem.

Materiālu sagatavoja Intensa.pro redakcija