Стройная талия: от диеты до пластики

11/09/2014

Изящная, стройная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Достаточно вспомнить героиню Вивьен Ли из «Унесенных ветром» – готовую терпеть боль ради того, чтобы стать обладательницей осиной талии или всеми любимых „селебрити”, которые ради стройной талии, идут на самую сложную операцию по удалению ребер.
На сегодняшний день есть множество других способов сделать свою талию изящной, не причиняя при этом вреда здоровью. Редакция Intensa.pro расскажет, какие способы коррекции фигуры сегодня пользуются наибольшей популярностью.

Какая окружность талии считается красивой?

Есть несколько способов определить свой идеальный объем талии. Например, можно вычесть из своего роста 100см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии. Т.е. если рост девушки составляет 170 см, то нормальной талия будет 70см.
Ещё один способ определить правильные пропорции: если объём бёдер и груди примерно одинаковый, то объём талии должен быть примерно 70% от объёма бёдер. Однако, у женщин, имеющих более широкие кости, талия, соответственно, может быть шире, и ничего страшного в этом нет, так как фигура, считается красивой, когда она пропорциональна. Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиваться осиной талии, и мучить себя диетами, если ваш тип сложения предполагает совсем другие параметры.

Пластика

Чтобы обрести тонкую талию, пластические хирурги рекомендуют липосакцию – это хирургическая коррекция контуров тела за счет удаления жировых отложений при помощи вакуумного отсоса. Больше информации об этой процедуре, вы можете прочитать ЗДЕСЬ
Другая радикальная пластическая операция – абдоминопластика, направленна на восстановление эстетических пропорций живота.
Но не каждый готов ради тонкой талии прибегать к пластическим операциям, ведь они связаны с риском осложнений и длительным реабилитационным периодом, растягивающимся на несколько месяцев. Именно поэтому, в последнее время все большей популярностью пользуются нехирургические методики коррекции фигуры.

Нехирургические методики коррекции фигуры

В список таких процедур входят лазерная нанолипосакция или радиочастотная липосакция. Они выполняются под местным наркозом и позволяют выводить молекулы расщепленного жира через тончайшую канюлю. Еще одним плюсом этих методик является параллельная подтяжка кожи: лазер заставляет кожу сокращаться, тем самым обеспечивая эффект подтянутого живота.
Еще одна эффективная методика, осуществляемая без хирургического вмешательства – это Cool Sculpting («Холодное скульптурирование»), иначе – криолиполиз. Это аппаратный метод коррекции фигуры основан на снижении температуры в жировых тканях до -5С, при котором жировые клетки начинают отмирать. Так, за один сеанс можно избавиться от 25-30% жировых отложений, причем процесс похудения может продолжаться на протяжении 2-3 недель после процедуры.

Альтернативные методы

Спорт

Регулярные физические упражнения, помогут сделать не только талию стройной, но и живот плоским. В комплекс таких упражнений входят: приседания, махи ногами, наклоны, подъемы нижней части туловища, различные упражнения на прямые и косые мышцы живота включая «скручивания». Наиболее эффективны так называемые круговые тренировки с большим количеством повторов. Также полезно крутить обруч – по 20-25 минут ежедневно. Хула-хуп – поистине универсальный тренажер, так как при его вращении задействованы все мышцы живота, а также поясничные мышцы.

Питание

К сожалению, универсальные косметологические процедуры, дорогие косметические средства и усердные фитнес-тренировки не дадут долговременного эффекта, если не придерживаться некоторых принципов рационального питания. Сидеть на строгой диете, конечно, не нужно, однако отказаться от жирного, мучного и сладкого необходимо.
Дело в том, что при склонности человека к лишним килограммам, жировые клетки возвращаются даже после липосакции – если, например, периодически налегать на фаст-фуд. Другой враг тонкой талии – это стресс. И дело не только в том, что многие предпочитают «заедать» неприятности и переживания. Ведь научно доказано: возникающие при стрессе гормональные изменения приводят к замедлению метаболизма, а тем самым, к отложению жировых отложений, особенно в области талии и живота.

Материал подготовила редакция Intensa.Pro