Топ-8 причин выпадения волос

20/11/2013

С древних времен роскошная густая иблестящая шевелюра – одна из составляющих привлекательности. Но что делать, если вдруг волосы стали выпадать?

Нормальным считается выпадение примерно 100 волос ежедневно. Проведите экспресс-тест – возьмите в руки небольшую прядь своих волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, то все в норме. Если же больше – надо действовать, причем незамедлительно!

Для паники оснований нет, но сначала нужно выяснить причины выпадения волос (если речь не идет о патологическом облысении – алопеции). Специалисты выделили семь главных причин, по которым волосы покидают нас более стремительно, чем хотелось бы.

Перепады температуры

Эта причина особенно актуальна зимой, когда некоторые ходят по улице с «голой» головой или, наоборот, не снимают шапку в теплом помещении. Следовательно, покрываем голову в подходящее время и в нужном месте!

Неправильный уход

Расчесывание – один из важных этапов ухода за волосами. Грамотно выбранная расческа нежно массирует кожу головы, улучшает кровообращение, что, в свою очередь, благоприятно влияет на волосяные фолликулы. Расчесывать волосы необходимо несколько минут в день (особенно перед сном) и в различных направлениях.

Второй важный аспект – правильно выбранные шампунь и бальзам. Укрепляющие шампуни содержат много веществ, уменьшающих выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует клетки, делая таким образом волосы сильнее. Для питания и укрепления выбирайте средства с пантенолом и маслом жожоба, а для стимуляции волосяных фолликулов – с витамином РР. Также стимулирующим эффектом обладают шампуни с экстрактами ромашки, мяты и крапивы. Окрашенным волосам помогут продукты с экстрактом конского каштана.

Конечно, лучше пользоваться средствами без парабенов (вредных консервантов). Отлично укрепляет волосы хна (в продаже есть и бесцветная), но ее не стоит держать на волосах больше часа, иначе есть риск пересушить и волосы, и кожу головы. Также не следует чересчур увлекаться средствами для укладки волос.

Неправильное питание (в том числе и диеты)

В ежедневном рационе должно быть достаточное количество белка и железа. Для этого нужно есть постное куриное мясо, постную говядину, фасоль, творог, овощи и фрукты. Выпадение волос провоцирует нехватка витаминов С, B5, B6, PP, железа, цинка, кальция и магния.

Алкоголь и курение

Красота требует и таких «жертв» как отказ от вредных привычек!

Гормональные изменения

Эти изменения могут быть связаны с беременностью, абортом, приемом противозачаточных медикаментов, менопаузой и отдельными эндокринными заболеваниями. Психологи связывают такое состояние с неприятием к противоположному полу.

Нездоровая печень

Любая проблема со здоровьем отражается на состоянии волос, поэтому красота требует еще и профилактику здоровья. Особенно на волосы (и ногти) влияет состояние печени. Рекомендуется употреблять в пищу орехи, льняное масло, постную рыбу и творог.

Стресс

Резкая потеря веса, наркоз во время операции, эмоциональные переживания провоцируют выпадение волос. В подобных случаях оно начинается через 1-2 месяца после перенесенного стресса. Помочь при стрессовых состояниях могут препараты и продукты с магнием: пшеничные отруби, тыквенные семечки, петрушка, картофель.