Весна идет - весне дорогу: Lady Fitness о секретах идеальной фигуры
16/03/2016
У каждой девушки по-своему богат и прекрасен внутренний мир, однако быть внешне подтянутой и ухоженной – значит быть уверенной в себе и «ловить» восхищенных взгляды окружающих. Чтобы оставаться в хорошей физической форме, заниматься в фитнес клубе без вреда для здоровья и не отвлекаться от занятий при пристальном внимании противоположного пола, в Риге был создан оазис женского фитнеса – Lady Fitness.
Lady Fitness – это сеть трех современных фитнес клубов для девушек, каждый из которых включает в себя функциональную зону с тренером, групповые тренировки различных направлений, консультации специалистов по правильному питанию, косметологические кабинеты, сауну, солярий и вакуумные тренажеры.
«Пожалуй, каждой девушке, которая когда-либо занималась в фитнес клубе, знакомо чувство неловкости и смущенности, ведь после нескольких часов интенсивной тренировки не всегда удается выглядеть презентабельно. Что касается тренажеров, то на первых порах для девушек эти металлические конструкции выглядят весьма непонятными, вследствие чего неправильно настроенные или используемые тренажеры могут грозить травмами. К тому же, женская физиология отличается от мужской, поэтому делать акцент на тяжелые веса – это не всегда то, что нужно представительницам прекрасного пола, особенно без контроля опытного профессионального тренера. Учитывая вышеупомянутые факторы, мы создали сеть женских фитнес клубов Lady Fitness, чтобы девушки могли реализовывать свои спортивные цели вне зоны досягаемости зорких мужских взглядов и под четким руководством наших тренеров с индивидуальным подходом к каждой», - рассказала Светлана Лисинская, директор сети клубов Lady Fitness.
Функциональная тренировка
Занятия в тренажерном зале проходят на современных тренажерах, а также с использованием различного дополнительного спортивного инвентаря под постоянным руководством и наблюдением высококвалифицированного тренера. Отметим, что штат тренеров клубов Lady Fitness - это исключительно девушки. По необходимости с ними можно проконсультироваться по вопросам здорового питания и правильных физических нагрузок. А чтобы результаты тренировок были более эффективными, за дополнительную плату тренера составляют подробный план питания, программу занятий и, безусловно, проводят индивидуальные тренировки.
Групповые тренировки
Филиалы спортивного клуба Lady Fitness предлагают более 30 видов групповых тренировок. Это и ментальные занятия для души и тела: йога, пилатес, Body Art, Tai Chi Chuan. Для тех, кто нацелен сбросить лишний вес - различные виды аэробных и кардио нагрузок. Есть танцевальные направления, начиная от зумбы и черлидинга, заканчивая стип-пластикой и go-go. Помимо этого, предлагается широкий спектр силовых тренировок. Руководители фитнес центра отмечают, что первостепенная задача клуба – это дать возможность каждой женщине получить желанный результат от занятий: будь то мышечный рельеф, подтянутое тело, изгнание давно зависшего килограмма или просто хорошее настроение.
Занятия с детьми для молодых мамочек
Нередко девушки с детьми не имеют возможности посещать спортивный зал, так как не могут оставить своих малышей. Чтобы дать возможность молодым мамочкам привести себя в форму после родов, клуб Lady Fitness открыл набор в новую группу «Мама + Ребенок». Данные тренировки позволят выполнять ряд упражнений совместно с малышом. Помимо этого, для детей будет выделен уголок, где они под присмотром мамочек смогут поиграть в кругу ровесников.
Отметим, что помимо групповых занятий с малышами, на территории каждого из филиалов клуба имеется детский уголок, где детки постарше могут самостоятельно играть, пока их мамы тренируются.
Занятия для беременных
Руководители клуба позаботились и о девушках, которые только ожидают ребенка. Специалисты отмечают, что в период беременности необходимо беречь себя, однако, если нет противопоказаний от врача, вполне можно и нужно вести активный образ жизни. Например: плавание, длительные прогулки и специализированные тренировки. Для этого в клубах Lady Fitness успешно функционируют групповые занятия для будущих мам, которые включают в себя дыхательные упражнения, упражнения для укрепления спины и избавления от боли в пояснице, а также комплексная программа по улучшению самочувствия, позволяющая поддерживать себя в хорошей физической форме.
Проекты Lady Fitness: «Сбрось лишнее» и «Готовим тело к лету»
В апреле 2016 года в рамках трех спортивных клубов Lady Fitness стартует сразу два проекта: «Сбрось лишнее» и «Готовим тело к лету». Первый проект предусмотрен для женщин с лишним весом, которые бы хотели сбросить 5-10 лишних килограммов и привести тело в тонус. Второй проект подойдет больше девушкам уже с подготовкой, который бы хотели проработать мышечный рельеф и обрисовать четкие контуры тела к пляжному сезону. В каждом филиале клуба будет открыт набор на два вышеупомянутых направлениях - до десяти человек в одной группе. Длительность данных проектов – два с половиной месяца, стоимость – от 250 евро. Не забыли и про дух соперничества, ведь будет так называемая «гонка лидерства» - по итогам проектов девушки с лучшими результатами получат приятные бонусы от Lady Fitness и спонсоров клуба.
«Отмечу, что периодически мы обновляем программу групповых тренировок, вводим новые направления, реализуем новые фитнес проекты, уделяем особое внимание тому, что для девушек наиболее актуально на сегодняшний день. Нам важно, чтобы каждая женщина чувствовала себя в наших клубах комфортно и получала радость от занятий фитнесом. Дорогие дамы, помните, наиболее эффективного результата можно достичь, изменив свой образ жизни, а именно: сбалансировать занятия фитнесом, правильное питание и отдых. Только достигнув результата, вы станете еще на ступеньку ближе к заветному совершенству», - подвела итог интервью Светлана Лисинская.
Подробная информация о финтес клубах Lady Fitness на сайте: www.ladyfitness.lv
Автор: Лена Сафронова
