С легким паром, или что вы знаете о бане?

26/01/2015

В современном обществе принято считать, что баня исключительно мужская привилегия. Однако многие женщины с легкостью разрушат этот стереотип, ведь благодаря парным, хаммам и инфракрасным комнатам в спортивных клубах и SPA-салонах баня способна дарить женщинам неповторимые возможности ухода.

История

Определить кому принадлежала идея создания бани невозможно. Древняя литература свидетельствует о том, что бани появились примерно в одно время сразу у нескольких народов. В ходе многочисленных археологических раскопок было выяснено, что прототипы современных саун и бань появились еще в древние времена, когда человек открыл для себя всю пользу горячего пара. Они присутствовали в обиходе древних римлян, греков, египтян и т.д.

Изначально, назначение бань ограничивалось лишь тем, что в них можно было привести свое тело в порядок (помыться). Однако со временем развитие строительства бань привело к тому, что комната непосредственно для купаний стала обрастать другими помещениями: для раздевания, для отдыха, для массажа. Бани перестали быть местом для очищения, они превратились в настоящие социальные институты с бурной общественной жизнью, своего рода, клуб по интересам. Само название «баня» было дано этому заведению неслучайно. В переводе с греческого оно означает «изгоняет боль и грусть».

Виды бань

Традиционно различные виды бань принято делить по «национальности». Такие банные особенности объясняются особенностями национального характера, традициями и климатическими условиями разных стран.
Самыми популярными считаются финская, турецкая и русская.

Русская баня – баня средней температуры и влажности. Влажность составляет 20-65%, температура примерно 50-90 градусов;
Русская баня считается более щадящей, так как теплопроводность влажного воздуха намного выше сухого. В русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях. Также считается, что веником можно пользоваться только в русской бане, так как в сауне он быстрее пересыхает. Веники воспринимаются как некое лекарственное средство. Это объясняется тем, что в его листьях содержаться эфирные масла, которые под действием температуры выделяются, оказывая благотворное влияние на организм. Также веники – это отличное средство для массажа.

Финская сауна – баня с очень низкой влажностью (5-10%) и с более высокой температурой – 70-100 градусов;
К особенностям финской сауны можно отнести использование эфирных масел. Их разбавляют и брызгают на камни. Также принято делать маски для лица.

Турецкая баня (хамам) – баня с невысокой температурой – 40-45 градусов, но с очень высоким процентом влажности – 80-100%.

Турецкая баня самая мягкая по воздействию, и особенно популярна у посетителей спа-салонов и спортклубов
Хамам привлекателен тем, что при его посещении обязательным является массаж и косметические процедуры. После второго посещения парилки обязательно делается «мыльный» массаж. После тело растирают, чтобы удалить огрубевшие участки кожи. А затем следуют процедуры обвертывания.

Практические советы и рекомендации

Следуя некоторым правилам посещения бани, у вас есть замечательная возможность открыть для себя целый новый мир:

• Для того, чтобы подготовить тело к высоким температурам в парилке, необходимо принять теплый душ без использования гелей или мыла
• В парилке необходимо защищать волосы специальной шапочкой для сауны, которую иногда следует смачивать холодной водой.
• Баня – прекрасное место для ухода и мытья волос и кожи головы. Нанесите любое питательное масло (предпочтительнее репейное) или же увлажняющую маску перед мытьем головы. После маски можно промыть волосы травяным настоем.
• В бане хорошо устроить сеанс ароматерапии. Для этого лучше всего использовать древесные и хвойные ароматы, но лить эфирное масло на раскаленные камни нельзя, его добавляют в специальную емкость с водой, в которой распаривается веник.
• Поход в сауну - это идеальная возможность провести глубокое очищение, увлажнение и питание волос, кожи лица и тела.
• Многие бренды выпускают специальные банные линии с натуральными природными компонентами, морской солью, экстрактами морских водорослей или фруктов. Можно приобрести гели для душа, в которые входят отшелушивающие частицы. Они помогут удалить отмершие клетки кожи, придав ей здоровый блеск и сияние. Для более глубокого очищения и дополнительного потоотделения используйте массажную соль. Для очищения лица хорошо использовать как гели и скрабы для умывания, так и глубоко очищающие маски.

О том, как худеть в бане читайте ЗДЕСЬ

Материал подготовиля редакция портала красоты Intensa.Pro