Dodamies cīņā ar nekoptām pēdām!

15/05/2013

Kāds zinātnieks aprēķinājis, ka dzīves laikā cilvēks noiet 40 tūkstošus kilometru, sper aptuveni 56 miljonus soļu un šādi ejot ceļā pavada 8 tūkstošus stundu. Par šādu darbu taču kājas ir pelnījušas pateicību – kopšanas un aprūpes veidā!

Kāju kopšanai būtu jābūt tikpat pašsaprotamai procedūrai kā sejas un ķermeņa kopšanai, taču nereti par kājām sākam rūpēties vien tad, kad tās sāk sāpēt, parādās tūska, āda kļuvusi raupja, plaisā, vai arī tuvojas vasara un saprotam, ka nekoptas kājas vasaras apavos ievilkt ir vienkārši kauns.

Vispirms nedrīkst aizmirst par kāju kopšanas līdzekļu lietošanu, turklāt to iedarbības spektram jābūt pietiekoši plašam – baktericīdam, jānovērš sviedru smaka, jānoloba atmirusī āda, jāsadziedē brūcītes un plaisiņas, jāuzlabo asinsrite, jālikvidē nogurums. Īpašu problēmu gadījumā jāpievērš uzmanība profesionālajam kāju kopšanas līnijām, kas piedāvā specialus līdzekļus diabēta pēdas kopšanai, kā arī kāju kopšanai grūtniecības laikā. Taču līdzās ikdienas pēdu aprūpei nedrīkst aizmirst par regulāru pedikīra veikšanu pie prasmīga un zinoša meistara.

Pedikīrs

Pedikīrs nav tikai nodeva skaistumam, bet arī higiēniska procedūra, kas jāveic regulāri. Pedikīra procedūras laikā speciālists izvērtēs ne tikai kāju problēmas, bet visu veselības stāvokli kopumā, ieteiks atbilstošākos kopšanas līdzekļus lietošanai ikdienā. Turpmāk apskatīsim izplatītākās problēmas, kuras skar pēdu veselības stāvokli.

Raupja un cieta āda

Āda ir cilvēka aizsargorgāns. Ja kādā noteiktā vietā pastāvīgi ir liela slodze, āda sabiezē, tādejādi pasargājot organismu no pārslodzēm, berzes un spiediena. Pie tādam slodzēm var minēt ilgstošu staigāšanu uz augstiem papēžiem (rodas sabiezējumi zem pirkstiem), pārmērīgi lielu svaru (cieš visa pēdas apakša), ādas berzi apavos vienā vietā.

Ādas sabiezējumu problēmu uz visiem laikiem nevar atrisināt, ja netiek novērsts cēlonis. Lai atvieglotu stāvokli un pamazām novērstu radušos problēmu, sabiezējušās ādas apvidu jāatbrīvo no atmirušo audu slāņa – pakāpeniski, netraumējot veselo ādu.

Problēmas risinājums:

• Aparātu pedikīrs, kura laikā profesionāli tiek apstrādātas sabiezējušās ādas zonas, kas traucē šūnu reģenerācijai – tās tiek noslīpētas ar speciāliem abrazīviem uzgaļiem. Process nav traumatisks.
• Ādas atbrīvošana no atmirušajām šūnām un pēdu kopšana ar speciāliem mīkstinošiem līdzekļiem.
• Mājas apstākļos sabiezējumu likvidēšanai nelietot ādu traumējošus instrumentus (žiletes, skuvekļus, rīves vai pumeku, kas skrāpē ādu).
• Jāsargā pēdas no apavu berzes un spiediena vietā ar speciālu supinatoru un ieliktņu palīdzību.
• Jālieto kāju kopšanas līdzekļus, kas maksimāli spēcina ādu un uz ilgu laiku saglabā tās elastību.

Varžacis un tulznas

Visbiežāk varžacis rodas no pēdai neatbilstošu apavu valkāšanas. Āda veic aizsargfunkciju, tā pretojas berzei vai spiedienam, veidojot aizsargājošus izaugumus – varžacis. Tās var veidoties nemanāmi, bez sāpju sindroma. Varžacis mēdz būt dažādas – mīkstas, ar sakni, pat zem nagiem. Mīksto varžacu likvidēšanai pietiek ar aplikācijas līdzekļiem, kas satur salicilsklābi (plāksteri, speciāli uzlējumi, pastas u.tt.), bet, ja varžacij ir sakne, tad to likvidē pedikīra meistars ar steriliem vai vienreizlietojamiem instrumentiem, viens no veidiem ir saknes izņemšana (izurbšana) ar speciālām uzmavām. Procedūra nav sāpīga un nav riska traumēt veselo ādu, tā ir jāatkārto vairākas reizes.

Tulznas veidojas berzes ietekmē. Problēmas risināšanai var izmantot speciālus plāksterus, kuriem ir hidrokoloīds slānis, kas nepielīp brūcei un veido speciālu aizsargslāni, kas veicina sadzīšanu un novērs baktēriju iekļūšanu.

Problēmas risinājums:

• Jāatsakās no spiedošiem un šauriem apaviem, pēc iespējas biežāk jāmaina apavu modelis.
• Jālieto aizsargplāksteri un želejveida ieliktņi – supinatori.
• Pirms jaunu apavu ievalkāšanas vai garām pastaigām , āda jāapstrādā ar speciālu aizsargkrēmu.

Plaisas, brūces

Plaisas uz pēdas var veidoties iekšķīgu un ārēju faktoru ietekmē. Pie iekšķīgiem faktoriem var minēt vielmaiņas traucējumus un ar to saistītas pataloģijas – liekais svars, diabēts, avitaminozes, arī ādas sēnīšu slimības.

Plaisu veidošanās ārējie iemesli ir:

• šauri un cieti apavi;
• higiēnas neievērošana;
• nepareiza ādas kopšana (arī žiletes un skuvekļa izmantošana sabiezējumu likvidēšanai);
• agresīvi ārēji faktori (hlorēts ūdens, staigāšana pa akmeņainu virsmu, daži sporta veidi).

Problēmas risinājums:

• Aparātu pedikīrs – apstrādā plaisu malas, lai atbrīvotu tās no atmirušajām šūnām, kas traucē reģenerāciju;
• Speciāli līdzekļi ar reģenerējošām un dziedējošām īpašībām;
• Pēc plaisu sadzīšanas jāizvēlas kosmētiskie līdzekļi, kas uztur ādas elastību, stiprina to, kā arī jānovērš plaisu veidošanās cēloņi.

Svīšana, sviedru aromāts, izsitumi

Nepatīkamais kāju aromāts parādās tad, kas sviedri baktēriju ietekme uz ādas sāk sadalīties. Aromātiskie dezodoranti nenovērs šo problēmu, tāpēc jāizvēlas līdzekļi, kas regulē sviedru izdalīšanās procesu un satur antibakteriālas piedevas. Tā kā sviedri arī kairina ādu, starp pirkstiem var parādīties nieze un izsitumi, kas kategoriski nav pieļaujams slimniekiem ar diabēta pēdas sindromu.

Problēmas risinājums:

• Izvairīties no slēgtu apavu nēsāšanas karstā laikā, sintētiska materiāla apaviem un zeķēm.
• Jāmaina zeķes un apavi pēc iespējas biežāk, pareizi jākopj apavi.
• Jāievēro higiēna, īpaši karstā laikā un sporta nodarbību laikā.

Izmantoti žurnāla Kosmetik Baltikum Professional materiāli