Финская сауна

Финская баня также называется сауной. Финская баня отличается от классической баней тем, что в ней намного ниже уровень влажности, а температура намного выше. Финская баня работает с помощью электрической печки.

Посещение финской бани можно объединить со многими другими косметологическими процедурами, так как во время нагревания открываются поры кожи. Если используется какой-либо из охлаждающих методов, тогда поры кожи заметно сужаются. Именно по этой причине кожа приобретает тонус. Между нагреванием и охлаждением можно нанести на тело любой натуральный продукт, который дополнительно питает или очищает кожу. Чаще всего в банях используют мед.

Любая баня положительно влияет на организм. Финская баня повышает иммунитет организма, также с ее помощью можно избавиться от вирусов и бактериальных инфекций. Довольно часто бани применяются в качестве процедуры для снижения веса, так как пребывание в бане усиливает потоотделение и улучшает процессы обмена веществ.

Если баню посещать часто и правильно, самочувствие любого человека станет лучше, сон станет более здоровым, процессы, протекающие в организме, активизируются и наладится эмоциональное состояние. Финская баня снимает эмоциональное напряжение и излишний стресс.

Если сравнить финскую баню с влажной баней, главный плюс финской бани состоит в ее возможности быстрого нагревания. Влажную баню нужно разогревать в течение достаточно продолжительного времени, и начать нужно как минимум за два часа до банного ритуала, а финская баня иногда может нагреться даже за полчаса. Единственный минус этой бани – сухой воздух, из-за чего нельзя «поддать пару».

Как правильно посещать финскую баню?

Также как и перед посещением любой бани, вначале нужно посетить душ, чтобы очистить кожу от грязи, которая потом может впитаться в кожу во время нагревания, а также во избежание размножения бактерий. Пребывание в бане должно длиться определенное время, чтобы не перегревать организм. После бани необходимо повторно сходить в душ, чтобы смыть пот. Если у человека нет проблем с сердцем, тогда душ может быть холодным, который освежит. Повторно идти в баню можно примерно через 20 минут. Посещение бани не следует совмещать с употреблением алкоголя. Излишне тяжелую пищу тоже не стоит принимать перед процедурой.

Баню нельзя посещать, если у человека любые мозговые травмы, болезни в стадии обострения, почечная недостаточность, воспаления, инфекционные заболевания, печеночная недостаточность, болезни сердца или повышенная температура. Перед посещением любой бани лучше всего обратиться к врачу. Знающий банщик поможет обеспечить здоровую и полезную банную процедуру, который расскажет о различных банных ритуалах, которые иногда применяются и в финской бане.