Аюрведический массаж - для гармонии души и тела
26/09/2014
Аюрведа - самая древняя медицина на земле. То, что знали и использовали древние мудрецы теперь заново «открывает» современная наука. Массаж — один из наиболее эффективных методов аюрведы.
Что такое аюверда?
Аюрведа – это одна из самых древних разновидностей альтернативной медицины, которая способствует сохранению здоровья и продлению жизни человека. На санскрите "аюр" означает Жизнь, а "веда" означает Наука. Таким образом, Аюрведа в буквальном смысле означает "Наука о жизни".
Согласно аюрведе, здоровье - это гармоничный баланс тела, ума и окружающей среды. Дисбаланс, возникающий между ними, является причиной появления различных болезней.
Лечение методом аюверда происходит при помощи индийской косметики, основанной на травах и других растениях. Действие такой косметики направлено на выведение токсинов из организма, что способствует общему улучшению самочувствия и замедлению процессов старения. Косметика Аюрведа благотворно влияет на нервную систему человека. В состав каждого из препаратов входят ароматические масла, которые активно воздействуют на кожу и снимают стресс.
Аюрведический массаж
Аюрведический массаж — это уникальный и очень эффективный метод натуральной терапии для приведения организма в порядок. Он основан на глубокой работе с кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами.
Кардинальное отличие аюрведического массажа от китайского, тайского и других видов массажа заключается в том, что при проведении процедуры в кожу втираются масла, которые подбираются индивидуально в зависимости от особенностей здоровья человека. Чаще всего используются специальные аюрведические масла для массажа, предварительно настоянные на травах.
Аюрведический массаж всего тела выполняется синхронно двумя массажистами, что обеспечивает более качественную проработку всех мышц и активных точек на теле человека.
В результате такого массажа происходит уравновешивание и восстановление как физического, так и психического состояния организма, поэтому, такой массаж рекомендуется тем, кто ведет сидячий образ жизни и работает за компьютером;
Масляный аюрведический массаж обладает следующими преимуществами:
- глубокая релаксация
- детоксикация организма
- лечение суставов
- улучшение лимфодринажа
- активизация кровообращения
- нормализация давления
- похудение
- укрепление иммунитета
- нормализация сна
- повышает эластичность кожи
- способствует уменьшению подкожного жира
- замедляет процесс старения
Аюрведический массаж мешочками
Наиболее деликатным и нежным среди всего многообразия аюрведических массажей является массаж с помощью теплых мешочков, наполненных травами. Для выполнения этого массажа используются небольшие льняные или хлопковые мешочки, нагретые до комфортного теплого состояния, которые наполняются целебными травами, пропитанными различными эфирными маслами. После легкого разминания тела руками начинается воздействие на активные точки с помощью мешочков, а в завершение сеанса, массажисты мягко растягивают все разогретые мышцы и связки.
В древней индийской практике врачевания такой массаж называется «кижи» и издавна используется для решения следующих проблем:
- избавления от хронического стресса;
- снятия нервного напряжения в мышцах после занятий спортом и длительного пребывания в одном положении (например, после целого дня, проведенного в офисе за компьютером);
- выведения лишней жидкости;
- улучшения кровообращения;
- мягкого выведения токсинов через кожу;
- устранения небольших воспалений и раздражений на коже.
К большому сожалению, как и у всех процедур, у аюрведического массажа имеются противопоказания:
- не рекомендуется посещать процедуру менее чем через 2−4 дня после очищения организма;
- при любых признаках несварения;
- при артрит, деформации суставов
- перед месячными;
- при отечности;
- сразу после перелома;
- при дислокации костей;
- при высокой температуре;
- при большом количестве токсинов.
Стоит отметить, что выполнить аюрведический массаж в домашних условиях достаточно сложно, так как он требует соблюдения многочисленных тонкостей, от которых зависит общий эффект массажа. Поэтому, решившись сделать такой массаж первый раз, лучше всего доверить свое тело рукам опытных специалистов, а уже потом, при желании, начать изучать технику аюрведического массажа более подробно, чтобы делать его дома самостоятельно.
Материал подготовила редакция Intensa.Pro
