Думай о хорошем - это полезно для здоровья!

05/07/2013

В рамках I Baltic Spa&Yoga Festival, который проходил в Риге с 21 мая по 02 июня, состоялась лекция «Позитивное мышление». Организаторы фестиваля - Латвийская Spa&Wellness Федерация и школа массажных технологий SPA School – постарались подготовить интересную и разнообразную программу по здоровому образу жизни. Участники могли посещать занятия горячей йогой Bikram Yoga, дегустировать фиточаи и витаминные коктейли, пройти биотест на определение биологического возраста и получать SPA-массажи от лучших массажистов и SPA-мастеров Латвии, лауреатов и победителей ежегодных Балтийских SPA-чемпионатов.

Занятия по позитивному мышлению во время Фестиваля проводил Руслан Панкратов, врач-психотерапевт, руководитель Латвийского Гималайского клуба.
Руслан Панкратов советует всем обратить внимание на то, как разрушительно действуют на нас деструктивные мысли. Все начинается с внешне безобидного: «Я хочу». Но чем категоричнее желание, тем сильнее упрямство, которое напрямую ведет к потере жизненной цели. Если поставленная цель недостижима сразу, появляется внутреннее чувство неудовлетворенности, разжигается жадность. Жадность – это психическое состояние ума, а не черта характера, как многие думают. Из-за никогда не насыщаемой жадности, появляется гнев. И в результате человек начинает считать, что создан только из недостатков, что его никто не любит, он не сможет избежать нищеты, и жизнь не удалась и бессмысленна... И человек теряет жизненные силы. Нет сил – рождается беспокойство. При этом резко снижается иммунитет, ослабляются процессы пищеварения и в организме накапливаются токсины. Это загрязнение приводит к постоянным головным болям, ухудшению памяти, снижению зрения и слуха, болям в позвоночнике. Беспокойство ведет к еще большей надорванности, нестабильности психики, снижению концентрации внимания, эффекту «разбитого тела», появляются вспышки необоснованной ярости. Таким образом, причиной всех наших несчастий становятся наши мысли. Но на самом деле то, что мы обычно считаем трагедией, может, впоследствии оказаться величайшим благом для нас. Не на пустом месте возникло изречение "все, что ни делается - к лучшему". Надо только изменить мировоззрение, тогда изменится и поведение, а вслед за этим изменится характер и поменяется судьба.

Руслан Панкратов рекомендует всем следовать простым правилам:

• Не концентрируйтесь на страхе за будущее – это притягивает несчастье. Важно не то, что с нами произойдёт, а то, как мы к этому отнесёмся. Страх можно победить только любовью. Чем больше любви в душе, тем больше веры и меньше страхов.
• Переключите своё внимание на то, что у вас уже есть с того, чего ещё нет.
• При ходьбе держите спину прямо, улыбайтесь.
• В одежде отдавайте предпочтение ярким, жизнеутверждающим тонам - красному, зеленому, желтому, оранжевому.
• Используйте любую возможность, чтобы побыть ближе к природе. Ведь это самый богатый источник жизненных сил.
• Занимайтесь физическими упражнениями. Это придаст вам сил, бодрости, поднимет настроение и поможет избавиться от негативных эмоций.
• Подумайте о своих талантах – они у вас обязательно есть. Верьте в себя, тогда все преграды будут преодолены.
• Делайте пожертвования, но не афишируйте это. Делайте это с любовью и благодарностью за события в своей жизни, а не с мыслью получить что-то взамен.
• Отбросьте привычку создавать ложные формулы особого везения и превосходства.
• Учитесь любить, дарить добро, не обижаться, принимать людей такими, какие они есть, не осуждать, желать всем, даже врагам – добра и любви. Когда вы начнете посылать эти вибрации в пространство, то Вселенная отблагодарит вас получением еще большей благости, ещё большей любви.

Материал подготовлен в сотрудничестве www.spaschool.lv