Функциональная тренировка с Lady Fitness
25/11/2014
Так бывает – часами педали крутишь, со скакалкой прыгаешь, бегаешь, а лишние килограммы как были, так и держатся. Тут самое время остановиться и задать себе вопрос: вдруг на свете есть какая-то другая тренировка, куда более эффективная и вдобавок интересная? Ответ – такая тренировка есть!
Это уникальная функциональная тренировка для девушек и женщин любой физической подготовки. Это система тренировок, которая всего за час способна привести в тонус все основные группы мышц организма и повысить скорость обмена веществ.
Функциональная тренировка проходит под четким руководством высококвалифицированного тренера, который ежедневно создает индивидуальную систему упражнений именно для Вас. Он подбадривает Вас и следит, чтобы Вы правильно выполняли все упражнения для достижения максимального эффекта.
Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами высоких и низких физических нагрузок, выполняя подходы длительностью от 30 до 60 секунд или на счет, до тех пор, пока не будут выполнены все упражнения.
В LADY FITNESS функциональная тренировка начинается с кардио тренажеров, на выбор беговые дорожки, эллиптические тренажеры или Body Bike.
Силовую нагрузку обеспечивают Серия тренажёров Circuit от Life Fitness, что даёт возможность насладиться силовыми тренировками пользователям любого уровня подготовки. И новички, и опытные пользователи находят эти тренажёры одновременно удобными и эффективными. Функциональная тренировка проходит по кругу на тренажерах и различных станциях, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить все группы мышц. Это также повышает выносливость и позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему.
Занятия на Circuit тренажерах вследствие более щадящего режима нагрузки, до минимума снижают риск получения травм. Поэтому данный тип тренировок идеально подходит женщинам, желающим улучшить свою фигуру, но не привыкшим к интенсивным физическим нагрузкам. Кроме того в период восстановления после родов занятия этих тренажерах наиболее безопасны и предпочтительны. К тому же упражнения выполняются в своем темпе, что позволяет самостоятельно регулировать нагрузку.
Продолжительность одной функциональной тренировки составляет чуть более часа. Оптимальное количество тренировок 3 раза в неделю. За одно занятие Вы сжигаете множество калорий и получаете массу положительных эмоций.
И главное - присоединиться к этой тренировке возможно в любой момент.
Достигнутый на тренировках результат легко поддерживается. Особенно быстрый результат достигается в сочетании со сбалансированным питанием, с советами по питанию, так же могут помочь специалисты тренера на функциональной тренировке.
Lady fitness – это новые современные фитнес клубы, созданные специально для вас, милые дамы!
Уютная атмосфера клубов подарит вам чувство комфорта, а опытные высококвалифицированные тренера помогут обрести желаемые формы и создать себе прекрасное настроение!
Тут Вы сможете получить заряд бодрости или, наоборот, снять напряжение после тяжелого рабочего дня.
В клубах Lady Fitness по мимо функциональной тренировки есть множество групповых занятий, таких направлений, как, Mind & Body (Разум и тело) : Йога, Пилатес, Боди Балет, и т.д. Танцевальные направления: Zumba, Strip Plastic, Trible dance, Dance mix, танцы живота.
Активные кардио занятия, силовые занятия, занятия для беременных, занятия с физиотерапевтом, индивидуальные тренировки.
Каждая девушка в Lady Fitness может найти себе подходящие занятия.
Помимо занятий фитнесом, в Lady Fitness дополнительно можно воспользоваться услугами диетолога, составить план питания, посетить инфракрасную сауну (для клиентов клуба бесплатно) солярий, или вакуумный тренажер Body Space, для максимального эффекта.
Всю подробную информацию вы найдете на домашней странице www.ladyfitness.lv.
Lady Fitness – современные клубы для стильных женщин.
