Miega deficīts rada grumbas

26/07/2013

Vai zinājāt, ka neizgulētas naktis ietekmē ne tikai mūsu pašsajūtu un darbaspējas, bet arī izskatu?

Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši saistību starp sliktu miegu un pāragru ādas novecošanos, pārāk lielu ķermeņa masas indeksu uz zemu pašvērtējumu, raksta medicaldaily.com.

Pētījums tika veikts kompānijas Estée Lauder uzdevumā. Tas pierādīja, ka traucēts miegs veicina novecošanās pazīmju parādīšanos, negulētas naktis ir tieši saistītas ar palēninātu ārējo stresu (piesārņots gaiss, UV starojums u.tt.) radīto seku atjaunošanu.

„Mūsu pētījumi pirmo reizi pārliecinoši pierāda to, ka nepilnvērtīgs miegs korelē ar ādas veselības pavājināšanos un paātrina tās novecošanos”, - apgalvo vadošais pētnieks Elma Barons no Medicīnas skolas, kas darbojas Case Western Reserve (ASV) universitātes paspārnē.

Iegūtie rezultāti tika prezentēti jau agrāk, šogad notiekošajā starptautiskajā dermatologu saietā Edinburgā, Skotijā. „Miega deficīts ir kļuvis par vispasaules epidēmiju. Laikā, kad jau ir pierādīts, ka hroniska neizgulēšanās ir saistīta ar medicīniskām problēmām – aptaukošanos, diabētu, vēzi un imūndeficītu, neizgulēšanās ietekme uz ādas funkciju darbību agrāk nebija zināma,” – saka zinātnieki.

60 sievietes pirmsmenopauzes vecumā tika sadalītas divās grupās – viena ietvēra tās, kuram ir normāls miega režīms, otrā ietilpa sievietes, kas izjuta miega deficītu. Ādas stāvoklis tika noteikts ar SCINEXA sistēmas palīdzību, sievietēm bija jāveic pieraksti par savu miegu vienas nedēļas garumā.

Izmantojot šo metodi, zinātnieki konstatēja ievērojas atšķirības starp abām sieviešu grupām – sievietēm ar miega traucējumiem bija vairāk izteiktas ādas novecošanās izpausmes: grumbas, pazemināta ādas elastība un nevienmērīga pigmentācija.

Vēl bez novecošanās izpausmēm abām grupām atšķīrās ķermeņa masas indekss un pašsajūta. Gandrīz puse sieviešu, kuram bija nepilnvērtīgs miegs, cieta no aptaukošanās, savukārt otrā grupā šī problēma skāra vien 23% sieviešu. Krietni augstāks vērtējums par savu pievilcību arī bija sievietēm, kas par miega trūkumu nesūdzas.