02/04/2014
3-4 gadi ar traucētu miega režīmu var novest līdz atmiņas un koncentrēšanās trūkumu, brīdina eksperti. Problēmas ar miegu paaugstina prāta traucējumu skaitu līdz 50% (tas ir līdzvērtīgi pieskaitītiem 5 gadiem pie vecuma), raksta meddaily.ru ar atsauci uz The Daily Mail.
Ārsts Terijs Blekvels no Kalifornijas Pacifikas medicīnas institūta pasvītro: „Šeit lielu lomu spēlē miega kvalitāte, nevis tā daudzums. Bija veikts atsevišķs pētījums ar 2820 dalībniekiem, kuru vidējais vecums bija 76 gadi. Zinātnieki novēroja katra dalībnieka miega režīmus piecas naktis. Pēc tā tika veikta testēšana uz spēju veikt plānošanu, pieņemt lēmumus, atrast un labot kļūdas, uz abstrakto domāšanu”.
Lai varētu pieņemt galalēmumu, nepieciešams veikt ilgstošākus pētījumus. Bet var viennozīmīgi apgalvot, ka labs miegs ir veselīga dzīvesveida elements.
Paralēli tam Upsalas Universitātē tika noskaidrots, ka viena bezmiega nakts provocē izmaiņas smadzenēs gluži kā smadzeņu satricinājums. Miega trūkuma dēļ palielinās smadzeņu bojājumu marķieru līmenis. Parasti smadzenes attīrās no toksiskiem savienojumiem miega laikā. Savukārt kā atbildes reakcija uz negaidītu savienojumu sakrāšanos palielinās biomarķieru līmenis.
Materiālu sagatavoja Intensa.pro redakcija
_2015_cover_2.jpg)
