8 galvenie matu izkrišanas iemesli

20/11/2013

Jau izsenis viena no fiziskās pievilcības pazīmēm ir biezi, mirdzoši un veseli mati. Taču ko iesāk, ja tie sākuši izkrist?

Ir normāli, ja cilvēkam dienā izkrīt aptuveni 100 mati. Veiciet nelielu testu – paņemiet pirkstos nelielu matu šķipsnu un viegli paraujiet. Ja rokā palikuši ne vairāk kā 2 matiņi, tad viss ir kārtībā. Ja vairāk – ir nekavējoties jārīkojas!

Panikai nav pamata, taču vispirms ir jānoskaidro matu izkrišanas cēloņi (ja vien runa nav par pataloģiju – alopēciju). Speciālisti ir apkopojuši 7 galvenos matu izkrišanas cēloņus.

Temperatūras svārstības

Īpaši aktuāls šis cēlonis ir ziemā, kad netiek nēsātas galvas segas, vai arī gluži otrādi – uzturēšanās siltās telpās ar cepuri. Tātad – nēsāsim galvas segas tam piemērotā laikā un vietā!

Nepareiza kopšana

Viens no svarīgiem matu kopšanas posmiem ir ķemmēšana. Pareizi izvēlēta suka maigi masē galvas ādu, uzlabo asinsriti, kas savukārt labvēlīgi ietekmē matu folikulas. Obligāti mati ir jāķemmē vairākas minūtes dienā (īpaši pirms miega), turklāt jāķemmē dažādos virzienos.

Otrs svarīgs aspekts – pareizi izvēlēti šampūni un balzāmi. Nostiprinošie šampūni satur vairākas vielas, kas samazina matu izkrišanu. Piemēram, žeņšeņa ekstrakts stimulē šūnas, padarot matus spēcīgākus. Matu barošanai un nostiprināšanai izvēlēties līdzekļus ar pantenolu un jojoba eļļu, bet matu folikulu stimulēšanai – ar PP vitamīnu. Ir arī stimulējošie šampūni ar nātres, kumelīšu, mentola ekstraktu. Krāsotiem matiem palīdzēs līdzekļi ar zirgkastaņu ekstraktu. Protams, labāk ir izmantot līdzekļus bez parabēniem (kaitīgiem konservantiem). Matus lieliski nostiprina arī henna (tā ir nopērkama arī bezkrāsaina), taču to nevajadzētu turēt ilgāk par stundu, jo var matus padarīt pārāk sausus. Tāpat nevajadzētu pārlieku aizrauties ar matu ieveidošanas līdzekļiem.

Nepareizs uzturs (t.sk. arī diētas)

Ikdienas uzturam ir jāsatur pietiekami daudz olbaltumvielu un dzelzs. Uztura jālieto liesa vistas gaļa, liesa liellopu gaļa, pupas, biezpienu, dārzeņus un augļus. Viatmīnu c, B5, B6, PP, dzelzs, cinka, kalcija un magnija trūkums organismā veicina matu izkrišanu.

Smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana

Skaistums prasa arī šādu upuri – atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem!

Hormonālā fona izmaiņas

Tās var būt saistītas ar grūtniecību, abortiem, pretapaugļošanās līdzekļu lietošanu, menopauzi un atsevišķām endokrīnām saslimšanām. Psihologi šādu stāvokli saista arī ar nepatiku pret pretējo dzimumu.

Neveselas aknas

Jebkuras veselības problēmas atspoguļojas matu stāvoklī, tādēļ skaistums prasa veselības profilaksi. Īpaši matus (un nagus) ietekmē aknu stāvoklis. Ieteicams uztura lietot riekstus, lineļļu, liesas zivis un biezpienu.

Stress

Strauja svara zaudēšana, narkoze operācijas laika, emocionāli pārdzīvojumi veicina matu izkrišanu. Šādos gadījumos matu izkrišana sākas aptuveni 1-2 mēnešus pēc pārdzīvota stresa. Izvairīties no stresa palīdzēs magniju saturoši preparāti un produkti: kviešu dīgsti, ķirbju sēklas, pētersīļi, kartupeļi.