Funkcionālais treniņš kopā ar Lady Fitness

25/11/2014

Tā mēdz būt – stundām min pedāļus, lēkā ar lecamauklu, skrien, bet liekie kilogrami kā bija tā arī palika. Šeit īstais brīdis ir apstāties un uzdot sev jautājumu: varbūt pasaulē ir kāds citrs treniņš, kurš būtu daudz efektīvāks un interesantāks? Atbilde - tāds treniņš ir!

Tas ir unikāls funkcionālais treniņš priekš meitenēm un sievietēm ar jebkuru fizisko sagatavību. Tā ir treniņu sistēma , kura tikai stundas laikā spēj savest tonusā visas mūsu organisma pamata muskuļu grupas un paatrināt vielmaiņas ātrumu.

Funkcionālais treniņš notiek augstas kvalifikācijas trenera uzraudzībā, kurš ik dienas izveido individuālu vingorojumu sistēmu tieši priekš Jums. Viņš uzmundrina Jūs un seko, lai Jūs pareizi izpildītu visus dotos vingrojumus, maksimālā efekta sasniegšanai.

Funkcionāla treniņa mērķis ir mainīt kardio un spēka aerobos vingrinājumus ar augstim un zemiem fiziskās slodzes intervāliem. Izpildod vingrinājumums no 30 līdz 60 sekindēm vai pēc skaita tik ilgi, kamēr būs izpildīti visi vingrinājumi.

Lady Fitness funkcionālais treniņš sākas ar kardio trenažieriem, izvēlei skrējceliņi, eleptiskie trenažieri vai Body bike.

Augstu slodzi nodrošina Circuit trenažieru sērija no Life fitness, kas dod iespēju izbaudīt spēcīgus treniņus klientiem ar jebkuru sagatavotības līmeni. Gan jauniņie, gan arī pieredzējuši klienti uzskata šos trenažierus vienlaicīgi ērtus un efektīvus. Funkcionālais treniņš notiek pa apli uz trenažieriem un dažādām fitnesa stacijām mainoties tā, lai nostiprinātu visas muskuļu grupas. Tas arī veicina izturību un palīdz nostiprināt kardiovaskulāro sistēmu.

Nodarbības uz Circuit trenažieriem samazina traumu risku līdz minimumam. Tieši Funkcionālā treniņa veids ir ideāli piemērots sievietēm, kuras vēlās uzlabot savu figūru, bet kuras nav pieradušas pie intensīvas fiziskās slodzes. ļoti labi piemērots pēcdzemdības formas atgūšanai.

Viena Funkcionālā treniņa nodarbība ilgst, apmēram, vienu stundu. Optimālais treniņu skaits ir trīs reizes nedēļā. Vienas nodarbības laikā Jūs sadzenināt maksimāli daudz kaloriju un iegūstat daudz pozitīvu emociju.

Un, galvnais – pievienoties šai nodarbībai ir iespējams jebkurā laikā.

Nodarbību laikā iegūtais rezultats ir viegli uzturams. Īpaši ātrais rezultāts ir sasniedzams kopā ar sabalansētu uzturu, kā arī ar padomiem var palīdzēt Funkcionālās nodarbības speciālisti treneri.

LADY FITNESS – ir jauni un mūsdienīgi sporta klubi, kas ir izveidoti speciāli priekš Jums, mīlļās dāmas!

Mājīgā kluba atmosfēra dāvās Jums komforta sajūtu, bet pieredzējušie un profesionālie treneri palīdzēs Jums iegūt vēlamo rezultātu un brīnišķīgu noskaņojmu!

Šeit Jūs varēsiet saņemt enerģijas lādiņu vai noņemt visas dienas garumā uzkrāto nogurumu.

Klubos LADY FITNESS ārpus funkcionālā treniņa ir daudz dažādu grupu nodarbību, tādos novirzienos kā Mind & Body (prāts un ķermenis); joga, pilates, Body balet u.c. Deju novirziens: Zumba, Strip plastic, Trible dance, Dance mix, vēderdejas.
Aktīvie kardio treniņi, spēka nodarbības, nodarbības grūtniecēm, nodarbības ar fizioterapeitiem, individuālie treniņi.

Katra meitene Lady Fitness var atrast sev piemērotas nodarbības. Paralēli fitnesa nodarbībām, Lady Fitness papildus var izmantot diatologa pakalpojumus, sastādīt individuālu uztura plānu, apmeklēt infrasarkano saunu (kluba klientiem bezmaksas), solāriju un vakuuma trenažieri Body Space maksimālam efektam.

Sīkāku info Jūs atradīsiet mūsu mājaslapā www.ladyfitness.lv

Lady Fitness-mūsdienīgs klubs stilīgām sievietēm.