Miostumulācija - pasīvais fitness

19/04/2013

Miostimulācija sākotnēji tika radīta kā alternatīva vingrošana gulošajiem slimniekiem, kam vajadzēja atjaunot muskuļu tonusu, taču tagad šī aparātprocedūra veiksmīgi tiek pielietota kosmetoloģijā figūras korekcijas, organisma tonusa uzlabošanai un sejas ovāla atjaunošanai.

Miostimulācija patiešām atgādina vingrošanu sliņķiem – klients guļ atslābinajies uz kušetes, bet muskuļu darbība tiek stimulēta ar strāvas impulsiem. Taču atšķirība, protams, ir. Pie ierastās fiziskās slodzes sporta nodarbību laikā netiek nodarbinātas visas muskuļu grupas, bet miostimulācijas laikā muskuļi tiek nodarbināti pilnībā, pat vājie muskuļi. Tomēr šī procedūra nebūt neaizvieto regulārās fiziskās aktivitātes un kustības, jo tās apvienojumā ar pareizu diētu ir nepieciešamas, ja vēlaties iegūt patiešām labu rezultātu.

Procedūra

Divas stundas pirms un divas stundas pēc miostimulācijas nav ieteicams ēst, lai organismā sadegtu uzkrātās tauku rezerves. Procedūras laikā uz klienta problemātiskajām zonām (kustīgajiem muskuļu punktiem) tiek izvietoti elektrodi – vienā muskuļu galā elektrods ar negatīvu lādiņu, otrā – ar pozitīvu. Starp šiem elektrodiem tiek virzīta mainīga strāva, kas izraisa muskuļu saraušanos. Efekts ir atkarīgs no strāvas intensitātes, taču nevajag arī parspīlēt, ir jāpieturās pie ciešamas slodzes, kuru ir iespējams regulēt. Sāpīgām sajūtām nevajadzētu rasties!

Miostimulācijas kurss ietver sevī 10-15 procedūras 2-3 reizes nedēļā, procedūras ilgums aptuveni 30-45 minūtes. Miostimulāciju ieteicams apvienot ar citām procedūrām, kas vērstas uz svara samazināšanu un ādas tonusa paaugstināšanu, piemēram, ar LPG, ultaskaņas fonofrēzi, mezoterapiju, manuālo pretcelulīta masāžu, ietīšanās procedūrām. Pēc miostimulācijas kursa nobeiguma, ir ieteicams veikt 1-2 procedūras mēnesī efekta saglabāšanai.

Problemātiskās zonas

Vēders

Jau pēc pirmās procedūras uzlabojas vēdera muskuļu tonuss, pēc vairākām procedūrām vidukļa apkārtmērs samazinās par dažiem centimetriem. Ja jau pēc pirmās procedūras vēdera apjoms samazinās par 1-2 centimetriem, tas nozīmē, ka vēdera muskuļi ir novājināti. Turpmāko procedūru laikā apjoma zudums kļūst lēnāks, bet uzturēt miostimulācijas laikā iegūto rezultātu var tikai turpinot fiziskas aktivitātes, ievērojot pareizas ēšanas paradumus un veicot uzturošās procedūras.

Mugura

Miostimulācija palīdz izveidot estētisku muguras kontūru, osteohondrozes un skoliozes gadījumā sniedz ārstniecisku efektu, kā arī atslābina muskuļu nosprostojumus.

Krūtis

Ar miostimulācijas palīdzību var nedaudz uzlabot krūšu formu, taču šī nav metode ideālas krūšu formas iegūšanai. Mastiopātijas, cistu un dažādu krūts veidojumu gadījumā, miostimulāciju veikt nedrīkst.

Gurni

Kuplu gurnu īpašniecēm miostimulācija ir labs veids kā samazināt to apjomu, uzlabot sēžāmvietas formu un apārstēt celulītu. Šādā gadījumā miostimulāciju ieteicams apvienot ar limfodrenāžu un ietīšanās procedūrām.

Plusi

ātrs efekts – jau pēc pirmajām procedūrām ķermaņa apjoms samazināspar 2-4 cm, bet pēc pilna procedūru kursa – par pāris izmēriem
samazinās uzkrātie tauki
uzlabojas asinsrite, limfas cirkulācija un atjaunojas muskuļu tonuss
organisms attīrās no šlakvielām un liekā škidruma
pēc pilna procedūru kursa efekts saglabājas uz 6-8 mēnešiem
netiek pārslogota sirds
nav sāpju un noguruma muskuļos
iespēja nodarbināt visas muskuļu grupas
klients iegūst tādas pašas slodzes efektu, kā noskrienot 15 km krosu
tiek nostiprināti muskuļi
samazinās tauki un celulīts
tiek koriģēta figūras kontūra, t.sk. arī pēc dzemdībām
tiek atjaunota krūšu forma
atjaunojas kustību funkcijas pēctraumas periodā

Mīnusi

daudz kontrindikācijas
ātrs rezultāts, pateicoties liekā šķidruma zudumam, bet tas nozīmē, ka zaudētais apjoms īsā laikā periodā atgriežas
tirgū ir sastopami daudzi nekvalitatīvi aparāti
lai nodrošinātu pietiekamu novājināto muskuļa audu saraušanos un vēlamā rezultāta sasniegšanu (piemēram, gados vecākiem cilvēkiem) bieži vien tiek palielināts elektriskais lādiņš, taču tas var negatīvi atspoguļoties uz veselību
praktiski nenotiek iedarbība uz trenētajiem muskuļiem